запишитесь на первую сессию
приглашаю вас вместе разобраться со сложностями, которые мешают вам двинуться вперед – с помощью психоаналитического коучинга
Анна бурдасова
психОАНАЛИТИЧЕСКИЙ КОУЧдля людей, бизнеса и спорта
я работаю с теми, кто стремится жить и работать в согласии с собой, но:
– запутался и не видит, как двигаться дальше;
– чувствует потерянность и тревогу перед неопределенностью;
– находится в «оцепенении» перед новыми начинаниями;
– чувствует, что планов море, а силы уже на исходе;
– потерял опору в турбулентное время;
– застрял на карьерной ступени, хотя вложений стало только больше;
– хочет начать свое дело, но мешает переполняющая тревога;
приглашаю вас вместе разобраться со сложностями, которые мешают вам двинуться вперед – с помощью психоаналитического коучинга
– запутался и не видит, как двигаться дальше;
– чувствует потерянность и тревогу перед неопределенностью;
– находится в «оцепенении» перед новыми начинаниями;
– чувствует, что планов море, а силы уже на исходе;
– потерял опору в турбулентное время;
– застрял на карьерной ступени, хотя вложений стало только больше;
– хочет начать свое дело, но мешает переполняющая тревога;
приглашаю вас вместе разобраться со сложностями, которые мешают вам двинуться вперед – с помощью психоаналитического коучинга
Ключевые направления работы
психоаналитический коучинг для тех, кто хочет научиться безопасно отпускать внутренние тормоза и двигаться к своим целям без борьбы с собой
Работа над достижением конкретных целей в профессии, карьере, бизнесе через исследование сдерживающих факторов и обнаружение неочевидных внутренних резервов.
Двигаемся к тому, чтобы ваши профессиональные амбиции перестали упираться в невидимую стену.
Мы исследуем ограничения, которые вы не замечали, и превращаем их в точки опоры для рывка — в карьере, бизнесе, переговорах о повышении.
Двигаемся к тому, чтобы ваши профессиональные амбиции перестали упираться в невидимую стену.
Мы исследуем ограничения, которые вы не замечали, и превращаем их в точки опоры для рывка — в карьере, бизнесе, переговорах о повышении.
Если эмоции препятствуют эффективным и гармоничным коммуникациям в работе и личной жизни (страх публичных выступлений, неуверенность в общении и т.д.).
Страх сцены, ком в горле перед важным разговором, неуверенность, когда нужно отстаивать свое мнение. На сессиях мы работаем с тем, чтобы эти состояния перестали управлять вами. Чтобы вы могли говорить свободно, убедительно и без напряжения — и в работе, и в жизни.
Страх сцены, ком в горле перед важным разговором, неуверенность, когда нужно отстаивать свое мнение. На сессиях мы работаем с тем, чтобы эти состояния перестали управлять вами. Чтобы вы могли говорить свободно, убедительно и без напряжения — и в работе, и в жизни.
Отсутствие мотивации и потеря интереса к текущей работе, выгорание, поиск новой работы и призвания, смена профессии, профориентация.
Вы когда-то горели своим делом, а теперь — выжаты. Или вообще не понимаете, куда идти и кем быть. На сессиях мы не просто «ищем мотивацию» (она быстро гаснет), а разбираемся, что утрачено внутри. Вернуть интерес, определиться с направлением или принять решение сменить курс без чувства вины.
Вы когда-то горели своим делом, а теперь — выжаты. Или вообще не понимаете, куда идти и кем быть. На сессиях мы не просто «ищем мотивацию» (она быстро гаснет), а разбираемся, что утрачено внутри. Вернуть интерес, определиться с направлением или принять решение сменить курс без чувства вины.
Как работать и жить в условиях глобальной неопределенности с ощущением, что «от тебя ничего не зависит».
Мы живем в мире, где контроль — иллюзия. Но тревога от этого никуда не уходит. На сессиях мы не находим волшебный способ «избавиться от неопределенности» (это невозможно), а двигаемся к тому, чтобы перестать ее бояться, впадать в оцепеняющий ужас. Найти точку покоя внутри, которая не зависит от внешних обстоятельств — и действовать из этого состояния, а не из паники.
Мы живем в мире, где контроль — иллюзия. Но тревога от этого никуда не уходит. На сессиях мы не находим волшебный способ «избавиться от неопределенности» (это невозможно), а двигаемся к тому, чтобы перестать ее бояться, впадать в оцепеняющий ужас. Найти точку покоя внутри, которая не зависит от внешних обстоятельств — и действовать из этого состояния, а не из паники.
Конфликты в сфере деловых и профессиональных отношений с коллегами или руководителем, работа с кризисными состояниями и переменами (смена работы или места жительства, назначение на новую должность).
Вы получили повышение, но чувствуете, что не справляетесь. Или отношения с руководством накалились до предела. Или переехали в новую страну и потеряли почву под ногами. Работаем с кризисами как с точками сборки: проходим через них так, чтобы после бури вы оказались в новой, более устойчивой реальности, а не в руинах.
Вы получили повышение, но чувствуете, что не справляетесь. Или отношения с руководством накалились до предела. Или переехали в новую страну и потеряли почву под ногами. Работаем с кризисами как с точками сборки: проходим через них так, чтобы после бури вы оказались в новой, более устойчивой реальности, а не в руинах.
Естественно, ваша сложность – более конкретизированная и индивидуальная, так и должно быть.
За конкретным запросом или целью всегда стоит множество «слоев», которые включают в себя все перечисленные направления.
Например, когда человек приходит с запросом: «я хочу начать свой бизнес, но боюсь» – чаще всего мы обнаруживаем и проблемы с коммуникацией, и тревогу неопределенности, и вопрос самоопределения, и потерянность, связанную с ним. Говоря иначе – отдельные части переживаний и трудностей, формирующие ключевой внутренний конфликт.
В ходе первых сессий вы сможете поисследовать «рой» своих сложностей и выстроить траекторию работы более конкретно, по приоритетам. Не «все и сразу», а «по чуть-чуть и постепенно».
За конкретным запросом или целью всегда стоит множество «слоев», которые включают в себя все перечисленные направления.
Например, когда человек приходит с запросом: «я хочу начать свой бизнес, но боюсь» – чаще всего мы обнаруживаем и проблемы с коммуникацией, и тревогу неопределенности, и вопрос самоопределения, и потерянность, связанную с ним. Говоря иначе – отдельные части переживаний и трудностей, формирующие ключевой внутренний конфликт.
В ходе первых сессий вы сможете поисследовать «рой» своих сложностей и выстроить траекторию работы более конкретно, по приоритетам. Не «все и сразу», а «по чуть-чуть и постепенно».
Преимущества коучинга в психоаналитическом подходе
-
Заглядываем за ширму сознанияПсихоанализ – работа над скрытыми от сознания причинами наших трудностей. Мы находим те скрытые мотивы, страхи и детские сценарии, которые до сих пор определяют ваши выборы и реакции. Работаем над тем, чтобы защитные механизмы перестали управлять вами и встали на стражу вашего благополучия. -
Меняем не симптомы, а корниВ отличие от мгновенных «волшебных таблеток», психоанализ влияет на функционирование психики, чтобы гармония стала устойчивой, а не случайной.
Чтобы изменения задержались в вашей жизни надолго, мы медленно, но верно работаем над обнаружением, признанием и применением наших сложностей и ресурсов. Процесс строится так, чтобы вы смогли выстроить для себя надежный психологический фундамент в долгосрок. -
Знакомство с собой настоящимВы учитесь слышать себя, понимать, чего вы действительно хотите, и чувствовать, где проходят ваши границы.
Это не про «разоблачение», а про то самораскрытие, с которым вы обнаруживаете свои ресурсы и ограничения, и постепенно двигаетесь к их признанию. Иногда так важно взять смелость посмотреть на себя и свою жизнь широко распахнутыми глазами. -
Место, где можно быть любымСессии дают редкое ощущение полной безопасности. Это единственное место в мире, которое принадлежит только вам с редкой возможностью быть принятым и услышанным без оценок, критики и мнений со стороны. 50 минут, которые вы обеспечиваете для заботы о себе и движению к своим целям в нейтральном, безопасном и абсолютно конфиденциальном пространстве. -
Слезаем с тех же граблейПрекращаем воспроизводить одни и те же сценарии — в любви, дружбе, карьере. Останавливаем бег по кругу, постепенно слезая с колеса в поддержке и безопасности. Психоаналитический подход позволяет в первую очередь распознать эти деструктивные повторения, а затем мягко и бережно найти новые решения. -
Опора на принцип реальностиМы берем от психоанализа глубину, позволяющую найти скрытые причины в реальных проблемах. Вся прелесть психоаналитического коучинга в концентрации на запросе. Мы не только погружаемся в пучину бессознательного, мы исследуем ее и используем находки для решения целей в реальности. Так то, что ускользало от сознания и не находило ответы на поверхности становится посильной жизненной задачей.
Чем работа со мной отличается от других психологических сессий?
Как проходит работа в психоаналитическом подходе
Сессии – это единственное место в мире, которое принадлежит только вам.
Первый принцип – абсолютная конфиденциальность. Ваши данные, подробности сессии и переживания строго защищены и не распространяются ни при каких условиях. При работе с материалом клиента на супервизии данные надежно шифруются, из моих уст никто и никогда не узнает, что конкретно с вами происходит на сессии – ваша личность оберегается от чужих глаз и ушей.
Второй, но не менее важный принцип – нейтральность. На сессиях вы в безопасности не столько из-за эмпатичности коуча, сколько из-за неприкосновенности ваших чувств и мыслей. Сессии – это пространство без оценок, суждений, личного мнения коуча и прочих элементов, которые присущи «разговору с приятелем», в котором вы можете искать поддержки, а получить навязанный взгляд или осуждение.
Универсальных путей не существует.
И в психоаналитическом методе нет единых упражнений или советов, а тем более – навязываний и мнений со стороны, которые обезличивают ваш путь. Специалист выступает контейнером, зеркалом и напарником в исследовании вашей сложности, но не тренером или «наставником». Коуч слушает, подмечает, выдерживает напряжение, будь то тишина или яркие эмоции. В материал включается и то, что клиент говорит, и то, о чем он молчит, и динамика между коучем и клиентом – как отражение бессознательного конфликта.
Моя задача – создать такое пространство, в котором вы сможете не только найти свою дорогу, но и самостоятельно по ней идти, справляться с нынешними и будущими вызовами. Без эмоциональных «костылей» и зависимости от «гуру».
Только в таком ключе вы получаете возможность не только обнаружить свое индивидуальное решение, но и интегрировать его в свою жизнь.
Психоаналитический коучинг – это не всегда про перемены «здесь и сейчас», но они основательны и устойчивы. Сначала вы учитесь лучше понимать себя, замечать повторяющиеся сценарии и внутренние ограничения, а затем становитесь способны по-настоящему менять свою жизнь, отношения и самоощущение. То, что вы однажды приобретаете в этом глубоком путешествии, навсегда остаётся с вами.
Большая часть долгосрочной работы (от года) направлена не на быстрые «волшебные» инсайты и поиск мотивации что-то поменять, а на работу с интеграцией нового в жизнь. В этой работе учитывается сопротивление изменениям и бессознательные конфликты, с которыми не так просто расстаться.
«Обнаружить» новые связи – это часть дела. Чтобы в итоге стать свободным от этих «якорей», мы работаем над тем, как вы применяете открытия в реальности.
С чего начать?
Ваш путь к себе начинается здесь
1. Установочная сессия
Мы начинаем контакт с сессии длительностью 1 час 20 минут
Встреча нужна для знакомства, установления договоренностей о сеттинге, а также начала исследования вашей сложности, запроса.
Все следующие сессии длятся по 50 минут.
Все следующие сессии длятся по 50 минут.
2. Первые 3-5 сессий
На первых сессиях мы исследуем сложность, ваш запрос
Обычно на конкретизацию запроса и исследование предшествующей ему истории уходит до 5 сессий. Это то время, в которое мы определяем, над чем вам важно работать, что будет в фокусе дальнейшей работы. Иногда этих сессий достаточно для того, чтобы вам стало ясно, что с вами происходит, и вы можете остановиться на этом. Если вы решаете продолжать – мы работаем над интеграцией того, что обнаружили за этот период.
3. Короткий этап
Интеграция обнаружений в жизнь
Первые инсайты обнаружены, но в реальной жизни остались проблемы. Сложно применить находки сразу, или что-то мешает. Теперь мы исследуем то, с чем вы сталкиваетесь и какие сложности возникают в процессе «применения» открытий. Большое исследование закономерностей и трудных мест в повседневной жизни. Обычно – это следующие 10-15 сессий.
3. Среднесрочный этап
Работа с сопротивлением
Это один из самых сложных периодов работы с ярко выраженным сопротивлением (от 6 месяцев до года) и страхом изменений. В этот период возникает пик желания «бросить все», обесценить себя или совместную работу, закопаться в деталях, «сдать назад» и сбежать от реального изменения жизни. Мы все еще заняты тем, чтобы вы смогли сделать то, что так давно хотели, но теперь уже у вас активно проявлено внутреннее рефлексивное «я», которое активно пытается помочь вам, но ему все еще что-то мешает.
4. Долгосрочный этап
Поддерживающее пространство
Чаще всего предыдущих этапов хватает, чтобы решить первичный запрос, и начинается завершающий работу период. Но в отдельных случаях даже решивший свою сложность клиент все еще не чувствует, что готов покидать безопасное пространство. Либо, у него появляется новый запрос, с которым он хочет продолжить работу. Это происходит в период после 1-1,5 лет работы. И вы имеете возможность продолжать, пока не начнете устойчиво испытывать желание завершить работу.
5. Завершение
Доброе прощание
В психоаналитическом коучинге клиент сам заявляет о своей готовности или о своем желании завершить работу. В начале работы мы договариваемся о том, что при завершении мы выделяем от 3 до 10 сессий на «закрепление» обнаружений и подведение итогов. Это необходимо в первую очередь для того, чтобы внезапный «обрыв» контакта не оказался для вас болезненным и не перечеркнул достигнутые результаты.
Это может быть сложным процессом, но он одновременно радостен. Вы решили свою сложность, вы справились с реальными жизненными вызовами и забираете свою новую устойчивость и навыки с собой – в самостоятельное плавание.
Это может быть сложным процессом, но он одновременно радостен. Вы решили свою сложность, вы справились с реальными жизненными вызовами и забираете свою новую устойчивость и навыки с собой – в самостоятельное плавание.
Стоимость и формат
- Индивидуальный психоаналитический коучингстоимость:
5 000 рублей / сессия
частота:
1 сессия в неделю
длительность каждой сессии:
установочная сессия – 1 час 20 минут, со 2 сессии и далее – 50 минут - Групповой психоаналитический коучинг & терапияС коллегами (2-3 специалиста одновременно) мы проводим психоаналитические группы на разные темы. Частота, длительность и стоимость могут меняться в зависимости от темы и формата конкретной группы.
Для уточнения информации об актуальной группе свяжитесь любым удобным способом.
стоимость:
от 3 500 р за 1 сессию для каждого участника
частота:
1 сессия в неделю, в один и тот же день недели и время (например, с 17.09 по 26.11 каждый четверг в 19.00)
длительность каждой сессии:
2 часа, без переносов, при опозданиях сессии не продлеваются
длительность групповой работы:
от 10 сессий, посещение всех сессий обязательно, пропуски оплачиваются - Для организаций и бизнеса – системное решениеExecutive-коучинг и командный психодинамический коучинг — обсуждается индивидуально по запросу
Самое время задать вопросы, выбрать слот & записаться на установочную встречу.
Компетенции и профессиональный бэкграунд
Образование в области психоанализа и психоаналитического бизнес-консультирования, опыт длительного личного процесса в психоаналитическом коучинге, регулярные супервизии и широкая практическая насмотренность.
Основное психологическое образование
Профессиональная среда
Бэкграунд
2023–2025 НИУ ВШЭ Магистерская программа «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» под руководством проф. А.В. Россохина (психоаналитик SPP/IPA)
С 2023 – участие в проектах НИУ ВШЭ «Доступный коучинг», «Групповой коучинг» и «Корпоративный коучинг для бизнеса», в роли индивидуального, группового и командного психоаналитического коуча.
С 2024 – частная практика.
С 2024 – частная практика.
Постоянно повышаю квалификацию, учусь у лучших в профессии. Участвую в конференциях, семинарах и супервизиях, которые проводят:
Среди тех, у кого я перенимаю опыт:
— психодинамический консалтинг: Манфред Кетс де Врис (INSEAD), Ларри Хиршхорн, Джеймс Кранц, Ричард Морган-Джонс, Роуз Мерски и другие.
— психоанализ: Рене Руссийон, Ален Жибо, Вассилис Капсамбелис, Поль Дени, Фульвио Маццакане, Лука Николи, Дональд Кэмпбелл, Марк Солмс (нейропсихоанализ) и другие
- психоаналитики — члены IPA (Международной психоаналитической ассоциации);
- организационные консультанты — члены ISPSO (Международного общества психоаналитического исследования организаций).
Среди тех, у кого я перенимаю опыт:
— психодинамический консалтинг: Манфред Кетс де Врис (INSEAD), Ларри Хиршхорн, Джеймс Кранц, Ричард Морган-Джонс, Роуз Мерски и другие.
— психоанализ: Рене Руссийон, Ален Жибо, Вассилис Капсамбелис, Поль Дени, Фульвио Маццакане, Лука Николи, Дональд Кэмпбелл, Марк Солмс (нейропсихоанализ) и другие
> более 5 лет предпринимательского опыта
> более 7 лет в сфере маркетинга и рыночной аналитики
> более 13 лет спортивной карьеры
> более 7 лет в сфере маркетинга и рыночной аналитики
> более 13 лет спортивной карьеры
ЗАПИСЬ НА УСТАНОВОЧНУЮ ВСТРЕЧУ
Пожалуйста, коротко опишите то, с чем вы хотели бы работать. С какими вызовами вы сталкиваетесь и чего хотели бы в результате?
После ознакомления я предложу вам слот для установочной сессии.
Длительность сессии – 1 час 20 минут, предоплата согласно актуальному прайсу, указанному на сайте.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Остались вопросы? Напишите!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
г. Москва
TG: @anburu
WhatsApp: @bburann
Электронная почта: bur.au@yandex.ru
WhatsApp: @bburann
Электронная почта: bur.au@yandex.ru
Жизнь начинается тогда, когда вы позволяете себе жить в полной мере.
Это значит:
– не отрицать сложностей и не избегать чувств, а выдерживать их и справляться с ними;
– не искать волшебных таблеток и магических решений, а признавать реальность и адаптироваться;
– не путаться в лишениях и неудачах, а концентрироваться на ресурсах и возможностях.
Ваша жизнь только в ваших руках, и у вас есть возможность любить ее сильнее.
Психоаналитический коучинг – одна из этих возможностей, в которой есть место для вас и вашего мира.
Приглашаю вас искать этот путь совместно!
